茶山台ほけんしつでは、
毎週木曜日に、健康体操を行なっています。
定期的に行くことで効果抜群！3つのいいこと

１．生活に張り合いができる！
２．体を動かすことで気持ちが晴れる！
３．失敗OK！笑い合える仲間ができる！

準備体操として、毎回、ラジオ体操・歌体操をします。
途中休憩あります。

5日（木）のプログラム
「椅子に座ってフレイル予防体操」
70歳以上の方におすすめ！

その後は、そのテーマに沿ったプチセミナーとセルフケア
もしくは、ゲームなどのレクレーションを行います。